Takapakkia ja onnistumista

Lähdetään siitä takapakista. Kahvikäyrä on ollut koko alkuviikon nousussa. Pyhät lupaukset kahvittomuudesta on haihtuneet kuin kaasupäästö saharaan. Joka aamu on mennyt taas normaalit pari kuppia ja teepussit on hautautuneet unholaan. Tuon hunningolla vietetyn viikonlopun jälkeen oli ihan pakko (joo, niin varmaan) tankata vähän kofeiinia aamuihin, että sai silmät auki. Oikeasti tuo piristävä vaikutus on varmaan lähinnä psykologinen ja silti haukottelin pitkin iltapäivää niin että leuat naksui. Jotenkin sitä kahvia vaan teki ihan hullun tavalla mieli tänäkin aamuna. Pitänee ryhdistäytyä loppuviikoksi ja kaivaa teepussit esiin. Eihän tässä nyt millään totaalikieltäytymislinjalla olla, mutta ei sitä nyt ihan samaan vanhaan kahviralliin tarvitse heti palata. Pöh.

Sitten siihen onnistumiseen. Aiemmassa postauksessani mainitsin reenaavani kovasti leuanvetoja. Tuolloin yksi kokonainen meni, muttei enempää. No, hokkuspokkus ja nytpä meneekin jo kaksi kokonaista! :) Eilen innostuin illalla kokeilemaan kotitangossa ja hitto vie, sehän otti ja onnistui! Kolmas ei sentään enää lähtenyt, vaan jäi ihan alkutekijöihinsä, mutta kyllä se siitä reemalla nousee vielä sekin. Mark Sisson määrittelee Primal Blueprint Fitness -ohjelmassaan naisille tavoitteeksi viisi kokonaista leuanvetoa. Siihen on vielä hitunen matkaa, mutta täältä tullaan :)

Tiesittekö muuten, että englannin kielessä pull up ja chin up ovat eri asioita? Ero löytyy otteesta. Pull up on veto leveällä myötäotteella ja chin up on sitten perinteisempi leuanveto kapealla vastaotteella. Nyt tiedätte.

Koska mulla ei vielä ole omaa todistusaineistoa leuanvedoista, lainasin kuvan täältä.

.