Tuli kesä, tuli loma. Jäi blogi ja vähän kaikki muukin. Nyt on kuitenkin lämpömmittarista ja pimeydestä päätellen syksy jo sen verran pitkällä, että on korkea aika ryhdistäytyä blogin(kin) suhteen.
Viimeksi olen näemmä raapustellut valmennuskuulumisia. Valmennus päättyi heinäkuun alussa ja viimeinen mittaus oli 6.7. Jotain avainlukuja mainitakseni (maaliskuu-heinäkuu)
Paino 64,6kg - 66,2kg
Rasvat 16,1% - 14%
Rasvaton massa 54,2kg - 57kg
Valmennuksen tarkoitushan oli nipistää rasvoista ja kasvattaa samalla rasvatonta massaa. Tadaa - mission accomplished. Totta puhuakseni odotin vähän enemmän muutosta, mutta myönnän "tuli kesä, tuli loma"-ilmiön vaikuttaneen myös tähän osa-alueeseen ja viimeinen kuukausi meni jotakuinkin plörinäksi. On tuo kyllä silti huimaa, miten omaa kehoa pystyy muokkaamaan niin halutessaan. Suurin syy hienoiseen floppaamiseen oli se, että loppui itseltä motivaatio. Mulla oli liian hatarat tavoitteet (tai siis niitä ei oikein ollut) joten fokuksen pitäminen reeneissä oli loppua kohden vähän hankalaa. Olen silti kaiken kaikkiaan oikein tyytyväinen, money well spent. Edelleen siis suosittelen Optimal Performancea lämpimästi.
Tässä juuri tätä tekstiä miettiessäni ajattelin, että valmennuksen jälkeinen elämä on kyllä ollut tosi laiskaa ja että kehtaako sitä edest tunnustaa. Otin kalenterin kouraan ja tsekkasin viime viikon liikunnat.
Ma - 1h tankotanssi
Ti - 1h metsälenkki
Ke - Työpaikan pumppitunti
To - Cooperin testi + 1h tankotanssi
Pe - 1h tankotanssi
La - vapari
Su - pieni juoksu/kävelylenkki + venyttely
Oho todellakin o_O Siinähän on melkein joka päivälle jotain! Jotenkin tuntuu, että jos ei käy 4 kertaa viikossa vetämässä itseään äärirajoille salilla, ei muka tee mitään. Pitänee alkaa merkkailla kaikki liikunnat kalenteriin, ettei turhaan soimaa itseään laiskuudesta. Tällekin viikolle on tulossa jo ainakin kolme kertaa liikuntaa, joten ehkä mä en olekaan niin patalaiska kuin luulen :)
Ja kyllä, tankotanssi on vieny täysin mukanaan. Käyn Tampereella Studio Moven tunneilla ja voin kyllä suositella tätäkin paikkaa. Siellä on nyt syyskuun ajan tarjous: 10-kerran kortti hintaan 90e (110e). Taidan itsekin hyödyntää tuon, koska eka kymppikortti on uhkaavasti loppumassa. Ja seuraava hankinta kotiin on kyllä oma tanko!
