Nopeana johtopäätöksenä; rasva antaa tilaa muskeleille, eli valmennus toimii :). Toki täytyy muistaa, että tuo "Lean mass" tarkoittaa kaikkea rasvatonta massaa, ei pelkästään lihasmassaa, mutta ehkä tuosta tuskalla ansaitusta kilosta edes pieni osa on lihasta, onhan..? Tosin tämän taulukossa näkyvän kuukauden noudattelin enemmänkin rasvanpoltollista ruokavaliota ja nyt vasta siirryin sapuskaa-niin-paljon-kuin-napa-vetää-ruokavalioon. Vapun jälkeen on seuraava mittaus, jossa nähdään ruokavaliomuutoksen vaikutukset. Paino on ainakin pysynyt lähes prikulleen samana, joten saapa nähdä. Kaiken järjen mukaan sen kai pitäisi jossain kohtaa nousta, jos patti kerran kasvaa. No, jännityksellä odotan :) Ja lupaan (taas) päivitellä tietoja sitten tännekin.
Reeneistä sen verran, että valmennusta on kohta takana 6 viikkoa ja yhtään hetkeä ei ole ollut niin, ettei joku lihas jomottaisi. Meno on siis varsin kovaa. Hiukan meinaa yöunien laatu kärsiä, liekö syynä juuri tuo treenien rasittavuus. Liikepuolella olen löytänyt uusia lemppareita, muun muassa etukyykky on vienyt mennessään <3 Tempausvedon kanssa meistä kehkeytyy ehkä tulevaisuudessa kavereita, kunhan totun vetoremmien käyttöön. Viimeksi meni lähinnä kiroiluksi, kun ei ollut remmejä ja ote lipsui tangosta jatkuvasti kyynärvarsien huutaessa armoa. Opetteluahan tämä on koko matka, kun treeniohjelma vaihtuu niin tiuhaan (4vkon välein). Aina kun pääsee kunnolla jyvälle uusista liikkeistä, saa alkaa opettelemaan uusia. Ei pääse ainakaan pitkästymään. Luulen, että palaan näiden ohjelmien pariin vielä myöhemminkin.
Sokerina pohjalla kerrottakoon, että me ostettiin ihan ikioma TALO! No joo joo, pankin se on senkin pessimistit, mutta kuitenkin :) Se ansaitsee kuitenkin ihan oman päivityksensä kuvineen, joten palataan siihen myöhemmin. Cheers!
